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Wie ist das nochmal mit dem Start? Wann kann ich beim Schwimmen disqualifiziert werden? Und wie ist das mit den Wenden? Auch wenn sich die Regeln im Schwimmen ändern, gibt es einige Konstanten, die auch wir bei nationalen oder internationalen Turnieren beachten müssen. Hier findet Ihr eine kleine Zusammenfassung des FINA Regelwerkes zum Start und der Schwimmtechnik. |
| Schwimmtechniken und Trainingslehre - Ratgeber Technik - Linksammlung
Brust, Rücken Kraul und Delfin, der Start, die Wenden... Wie kann ich meine Technik optimieren, die richtige Wende lernen oder meine Sprint- und Ausdauerfähigkeit verbessern? Diese und andere Fragen werden u.a. auf den Seiten des Schwimmvereins Limnat in Zürich und des Giessener Schwimmvereins von unterschiedlichen Seiten beleuchtet. Schwimmer sowie Trainer kommen zu Wort und es wird auf Fragen der Ernährung oder die Drogenproblematik eingegangen. |
| Trainieren mit Utensilien
Pull Buoy, Pull Kick, Brett, Paddles oder Flossen - sie alle sind Hilfen, die uns das unterschiedliche Trainieren von Arm- und Beinbewegungen im Wasser erleichtern. Häufig werden sie aber auch zu einer Krücke, auf die wir uns zu sehr verlassen. Richtig eingesetzt, dienen sie der Verbesserung der Technik und mithin einer erhöhten Leistung. Falsch eingesetzt jedoch, kann es sogar zu Verletzungen kommen. |